no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

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山がどんどん色付いてきました･････。
･････寒くなるのも「あっ」という間です････（冷）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1人前） 145 kcal
敷島製パン スナックパン（1人前） 107 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 249 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
20時
キリンビール 氷結（1人前） 166 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2194 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/09/29 21:32 
・・・紅葉ですか！！
季節の先取りですね。
寒さはこまりますが・・・

今週はプールに行けませんでした・・・
 ドルフィン２ 2011/09/30 20:56 
1日1日木々の色が変わって行くのが面白いです!!。
今週末から1ヵ月先位の冷え込みがあるみたいで、一気に紅葉が進むと思います（笑）。

良い画像撮れたらUPしますね!!（礼）。
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