今日のジョギング#45【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

今日のジョギング#45
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今日のジョギング#45 画像1
【今日のジョギング】
ちょっと頭痛がしてたが、
走ってる途中で頭が晴れて来た。
ここがジョギングの良い所か・・・
[2011年9月29日(木) 18:25]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
7.190 km 50分10秒 走りました 8.6 km/h (06'58 /km)
東名高速道路ターン
---<身体管理>-----------------------------------------------
体重：71.7kg (-0.3kg)
体脂肪率：22.0% (+1.2%)
---<今月の累計>------------------------------------------------
今月の累計走行距離　：　39.430km
今月の累計歩行距離　：　0.0km
---<NIKE+のチャレンジャー>-----------------------------------------------
世界一周 : 1389位⇒2043位　1,464.00 Km
米国横断：1080位⇒1631位　1,464.00 Km
日本１周 : 1165位⇒1639位　1,464.00 Km
東海道五十三次 : 113位⇒152位　828.87 km
Nike+公式YEARチャレンジ2011「365日間耐久レース」　1190位⇒1182位　304.44km
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今年：45勝
9月：07勝　8月：07勝 ７月：09勝
6月：04勝 ５月：03勝　４月：04勝 ３月：03勝　２月：03勝 １月：05勝
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【記録グラフ】
ジョギング
7.19km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
9461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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