no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
12時
ジョイフル ミックスグリル（1人前） 677 kcal
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
ステーキ（0.4人前） 72.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2718 kcal
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