no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
自転車通勤
3km
自転車通勤（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
17時
すまし汁（1人前） 38.9 kcal
19時
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
冷奴（0.5人前） 50.6 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
なす田楽（0.5人前） 97.6 kcal
生ビール（2人前） 326 kcal
20時
エノキベーコン（1人前） 200 kcal
しいたけ・ピーマン（1人前） 23.8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
イカと豆腐の煮物（1人前） 227 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
  2164 kcal
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