no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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【記録グラフ】
自転車通勤
4km
自転車通勤（km） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁　じゃがいも+玉ねぎ（1人前） 68.5 kcal
鮭（0.3人前） 33.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
味付け海苔（1人前） --- kcal
12時
エビフリッターふよう丼（1人前） 529 kcal
15時
栗（1人前） 251 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 271 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カレイ（干し）（0.5人前） 41 kcal
ハーシーズ チョコチップアイス（1人前） 266 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モンテール シュークリーム（2人前） 514 kcal
グリコ乳業 なめらか絹プリン [カップ] 120g（1人前） 185 kcal
  2725 kcal
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