no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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☆200,M
第2ウェーブ 第1週
トップサイドデッド 87.8kg 8,8,8,8,8
ベントロー 67.5kg 9,8,8
チンニング 6,7,7
クランチ 7.5kg荷重
【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
Universal Nutrition トーレント（1人前） 302 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
ポテトサラダ（2人前） 283 kcal
オムレツ（1人前） 411 kcal
メンチカツ（1人前） 242 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌（1人前） 337 kcal
とうふ（1人前） 64.6 kcal
  2434 kcal
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