no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 307 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 中華たまご（1人前） 50 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
20時
さんま刺身（1人前） 264 kcal
唐揚げ（1人前） 430 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌（1人前） 337 kcal
  2211 kcal
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