もふもふな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

もふもふな晴れ
< すっきりな晴れ 　｜　もこもこな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
パン屋さん スイートポテト （0.5人前） 78.5 kcal
豆仙房 白ごま豆腐（0.5人前） 52 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
山崎製パン ランチパック　チキンナゲット（1人前） 145 kcal
18時
豚ハラミ（1人前） 386 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
カルビ（1人前） 517 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
21時
ヤクルト ミルミル（0.3人前） 27.3 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
  2755 kcal
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