別府出張①【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

別府出張①
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.3人前） 41.1 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
12時
ユーストアー 海老天丼（1人前） 555 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
デニーズ ひとくちロースステーキ（1人前） 540 kcal
グリコ ガーリックライス（0.5人前） 284 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3392 kcal
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