釜山出張①【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

釜山出張①
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
てっちり（1人前） 484 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2678 kcal
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