no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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････近間の「紅葉」の見ごろも、あと少し!!。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
キリンビール 氷結（1人前） 166 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1768 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/10/08 14:36 
お久しぶりです！(;^_^A
生活が一変しまして、バタバタしてます。

そちらは雪も降りましたものねー！
紅葉は中旬頃になりそうです。(^.^)b
 ドルフィン２ 2011/10/08 23:44 
本当にお久しぶりです!!（礼）。

こちらは早すぎる位の「雪」が降ったり「熊」の騒動で････大変です･･･（汗）。
早く「ジョーさん」の生活も落ち付ければいいですね!!（礼）。

････こちらで良い「紅葉」の画像撮れたらUPしますね!!（礼）。
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