no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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【記録グラフ】
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コープ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ダノン ビオ（1人前） 69 kcal
14時
卵焼き（1人前） 132 kcal
イワシフライ（1人前） 294 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
永谷園 しじみわかめスープ（2人前） 20 kcal
21時
グルメシティ 枝豆（1人前） 125 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1617 kcal
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