no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
78分
ウォーキング（分） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ フルーツグラノーラ（0.6人前） 140 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 700 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（1.2人前） 214 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 196 kcal
ジャガイモ（1人前） 155 kcal
  2235 kcal
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