no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
22分
ウォーキング（分） のグラフ
 		背筋
35回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
トップバリュ フルーツグラノーラ（0.6人前） 140 kcal
12時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
20時
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
寿司（1.8人前） 691 kcal
ほっけ開き干し（0.2人前） 34.1 kcal
21時
松茸と大とろ（1人前） 48.7 kcal
土手煮（0.8人前） 402 kcal
青海苔と豆腐（1人前） 113 kcal
だし巻き卵（1人前） 128 kcal
  2285 kcal
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