午後から福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

午後から福岡。
< テニス三昧。 　｜　秋らしくなった？？ >
【今日のできごと】
ジム、休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		エアロバイク
25分
エアロバイク（分） のグラフ
 		万歩計
12100歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
もつ煮込み（0.4人前） 86.5 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サークルK サンクス かけそば（0.5人前） 138 kcal
20時
天丼（1人前） 569 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
21時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
  2663 kcal
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