no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2094kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
アンパン（1.1人前） 216 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カゴメ 満点洋食 ミートドリア [箱] 206g（1人前） 340 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
18時
カロリ（1人前） 111 kcal
19時
ワイン（2.6人前） 190 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
21時
ハヤシライス（0.9人前） 789 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（0.6人前） 44.6 kcal
  2094 kcal
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