no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.1人前） 12.7 kcal
20時
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
スパ（1人前） 65 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1700 kcal
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