no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1925kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（2人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
グルメシティ 中華丼 （0.6人前） 283 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ワイン（2.4人前） 175 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ホワイトソース（0.5人前） 99.3 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
  1925 kcal
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