no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2576kcal	体脂肪率 17.4%	食事の記録 2576kcal
体重 70.8kg

【食事の記録】

4時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（1.9人前）	68.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前）	6.9	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム（1人前）	35	kcal
8時
サークルK サンクスツナサンド（0.7人前）	195	kcal
オリジン弁当スイートポテト（0.9人前）	141	kcal
12時
ロイヤルホストチョコレート（0.2人前）	31.4	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ステーキ（0.6人前）	314	kcal
海老フライ（1人前）	145	kcal
サーモンマリネ（1人前）	185	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
15時
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前）	19.6	kcal
19時
なか卯ビール（0.9人前）	139	kcal
坦々麺（0.8人前）	617	kcal
20時
アサヒビールアサヒ旬果搾り春限定缶とちおとめ [カン] 350ml（0.9人前）	198	kcal
	2576	kcal
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