no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2621kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズオムレツ（1人前） 161 kcal
ほうれん草のお浸し（0.4人前） 10.2 kcal
サラダ（1.6人前） 59.8 kcal
ベーコン（1.7人前） 138 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（0.1人前） 1.2 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
11時
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
12時
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 248 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結梅 [カン] 350ml（0.9人前） 173 kcal
トマトジュース（0.9人前） 30.6 kcal
20時
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（1人前） 447 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
シュークリーム（2人前） 294 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
  2621 kcal
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