no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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ラーメン二郎はヘビーだった
【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎 焼きそばパン（1人前） 218 kcal
卵サラダロール（1人前） 281 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（2人前） 240 kcal
12時
マトンカレー（0.5人前） 250 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
18時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
  2398 kcal
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