no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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早めの目覚め

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
豚肉のみそ焼き（1人前） 300 kcal
クリームコロッケ（2人前） 180 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
21時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
  1602 kcal
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