no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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ビデオ見てて寝そうになった

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
豚汁（1人前） 200 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
鶏肉のみそ焼き（1人前） 350 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2958 kcal
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