飲み過ぎた‐‐‐。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

飲み過ぎた‐‐‐。
< 眠い‐‐‐。 　｜　ニンニク臭い‐‐‐... >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
40分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
オクラ（0.4人前） 10.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
コレア サムゲタン（1人前） 740 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
20時
グリコ ガーリックライス（0.4人前） 227 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2855 kcal
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