東京出張（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

東京出張（１）
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
海鮮丼（0.4人前） 193 kcal
15時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
18時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
19時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  2937 kcal
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