東京出張（２）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

東京出張（２）
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
19時
水餃子（1人前） 279 kcal
ピータン（1人前） 77 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
20時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
  3168 kcal
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