目の前のハエ【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

目の前のハエ
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ヨガの日。

右と左で身体の柔らかさや強さが違うのはいつものことだけど、今日は特にそれがよく感じられた。
ウォーリアー１が、右足前と左足前で骨盤の向き易さが違う。
右足前の方がやりづらい。
うーん、どこの筋肉のバランスがずれてるんだろ？

トライアングルのポーズはひねりのも含めて、気持ちよくできた。
いつもより背中の伸びが感じられて、「もっとキープしてたい」とさえ思った。

この前からの気分の沈みもあって、気持ちは安定しなかった。
いつものようにお椀の水をイメージして心の安定を図ってみるけど、目の前にハエがぷぅーんと飛んでるみたいに意識が彷徨う。
余計なことは浮かばなくなってきたけど、一点に集中するのもできなかった。

寝る前にもう一回瞑想だけやっておこう。

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