散歩は雨の日ばかり【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

散歩は雨の日ばかり
< AO入試に挑戦 　｜　飲みすぎた朝 >
【今日のできごと】
土日はアムロの散歩当番だが、何故か雨のことが多く、今日も雨のなか無理やり連れ出してやる。最初は、こんな雨でもお散歩ですか？という感じで見上げるのだが、無理やり引っ張ると、覚悟を決めたように歩き出す。
午前中からロフト整理して、大量のごみ捨て、はしごも思い切って切断して廃棄処分、ヒロキの高校からＫナン、Ｔ川、ＧＭの病院、Ｋズデンキ、ヤマダ電機、ロイヤル、ノジマ、Ｅコス、とまあ、よくいろいろといったわ、、という感じ。非常に疲れた感じ。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
123mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
78mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
115mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
295kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12328歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
578円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.6人前） 161 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
ファミマ トン汁（1人前） 132 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
oto おこわ（0.7人前） 315 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
明治乳業 ミルクココア　アイスバー（1人前） 58 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
  2708 kcal
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