541【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

541
< 人参 　｜　no title >
昨日テレビで食事は
朝5昼4夜１の割合で食べて、
朝７時～夜７時の間に食べると痩せられるというようなことを
やっておりました。

でも夜１ってね＾＾；、
春雨スープ１杯って言ってたけど寂しいですよねー、
せめて夜炭水化物を抜くではだめ？かな？ｗ

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】運動or休肝日or整理整頓
　【目標】20

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。

　★★★★★ ★★★★★
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【記録グラフ】
スマイル
1回
スマイル（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
6062点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/10/25 12:16 
いや～～それは耐えられないですね＾＾。
三輪車は、逆のパターンです（＞＜）。
だから太るんですね～～(笑)。
 けろけろりん 2011/10/25 12:55 
逆のパターンは一番太るそうです（爆）、
私もそれに近いｗ。
syunfamily 2011/10/25 12:54 
わて～朝１昼4夜５の割合やで～～（爆）
 けろけろりん 2011/10/25 12:59 
一番太るパターンだそうです、
少し改良しようかなーと考慮中～。
rokurou 2011/10/25 13:28 
朝１昼１夜５ってのはダメかな～？（総量が減るよ＾＾）
夜１は絶対無理＞＜
 けろけろりん 2011/10/25 13:52 
長時間空腹でいるとどか食いになるそうなので
115もだめかも～。
夜1がきびしいですねー。
杏宏ママ 2011/10/25 13:40 
163くらいかな～朝いきなり食べらんないよ・・・
 けろけろりん 2011/10/25 13:53 
でもママ夜は軽めなのねー、
私は完全145ですわ、
せめて343ぐらいでどうだしょうｗ。
世界平和 2011/10/25 14:18 
１４５ですか？
私は１日２食です
昔飼っていた豚も２食でした
わたしゃー、豚かー、、、、（爆）
 けろけろりん 2011/10/25 14:50 
豚っていうなーｗ。
朝は必ず食べる…も痩せる基本条件でした、
でも私１だったから、
朝もしっかり食べる…に変更しようかなーと。
バービィーちゃん 2011/10/25 15:06 
　↑　世界平和さん・・・面白すぎる～(≧▼≦)
私はなんてったって、寝酒が悪いんだろうなぁ～
わかっちゃいるけど止められない♪
 けろけろりん 2011/10/25 17:17 
私はとりあえず夜の炭水化物を
減らす方向で行きます。
…でも炭水化物大好物なんですよね、ぐっずん。
ちびおかん 2011/10/25 21:10 
う～ん、442か433かなぁ。
夜の1は難しいなぁ。
それってお酒は含まれるんでしょうか？(^^;
 けろけろりん 2011/10/26 07:37 
wwwwww,当然お酒も含まれるでしょうねー、
つまみを食べなければＯＫ？
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