no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>歩く赤亀さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年10月25日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】
無呼吸症候群の検査で異常なしの結果で何より
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
21:00
【今朝起きた時間】
03:30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
6.5
【今日の睡眠状態】 良好
【朝ごはん】
トースト２枚　ピーナツバターとオレンジジャム　コーンスープ１
【昼ごはん】
弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
焼酎０．５杯　アジの干物　野菜サラダ　ご飯１杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
59分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
納豆掛けご飯（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE