no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>歩く赤亀さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年10月26日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】
22:00

【今朝起きた時間】
03:30
【お昼寝・仮眠】
0:30
【合計睡眠時間】
6:00
【今日の睡眠状態】 言うこと無し快眠
【朝ごはん】
納豆掛けご飯
【昼ごはん】
手作り弁当
【間食】
かりんとう２ヶ
【晩ごはん】
アジフライ１匹　薄カツ１枚　野菜サラダ　焼酎０．５杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
111分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
歩く赤亀 2011/10/26 19:04 
今朝のウォーキングは北風が強く寒く感じる。
夜空がきれいでオリオン座や北斗７星の輝きが本当にきれいで上ばかり見て歩く
そのせいか３０分に３ヶも流れ星を見ることが出来た
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE