no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

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【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
5:00
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
６
【今日の睡眠状態】 実に快眠
【朝ごはん】
食パン２枚　バナナジュース１
【昼ごはん】
五目ご飯１
【間食】
かりんとう３け
【晩ごはん】
五目ご飯１　アジ刺身１匹　焼酎０．５　野菜サラダ　
【夜食】
なし
【今日の感想】 今日は食べすぎかなー

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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