no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【朝ごはん】
巻き寿司１本
【昼ごはん】
おいなり３ヶ
【間食】
あんころ餅３け
【晩ごはん】
焼酎０．５杯アジの刺身１．５匹　野菜サラダ　おいなり２ヶ
【夜食】
なし
【今日の感想】思ってたこと終わり一段落 【昨晩寝た時間】22:00

22:00
【今朝起きた時間】
03:30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
５．５
【今日の睡眠状態】
朝までぐっすり

【記録グラフ】
アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
86分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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