会食４連投目。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

会食４連投目。
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
50分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
新堀川 皿うどん（0.3人前） 120 kcal
バラ寿司（0.5人前） 80.4 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
焼鳥（0.5人前） 168 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
チャンポン（0.3人前） 125 kcal
  2309 kcal
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