２週間振りの帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

２週間振りの帰宅。
< 会食４連投目。 　｜　寒い＆眠い。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2066 kcal
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