no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1.2人前） 182 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
永谷園 しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
12時
進々堂 パン・ド・ミ（0.5人前） 264 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（5人前） 199 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 38 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージ（1人前） 107 kcal
  967 kcal
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