no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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今日もあまりよくない

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
刺身（はまち）（0.2人前） 31.2 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2395 kcal
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