過小評価【takky0000さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

過小評価
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カロリー押さえてるのに体重が減らん・・・・と知人の有識者に泣き言をぶつけたところ、『カロリー摂取を過小評価しているだけ。要は、沢山食ってるのに、少なく登録している。気持ちはわかるよ』とのこと・・・・。
確かに、自動でカロリーが正確に登録されている訳ではないし、登録にかなり迷うことがある。
この場合は、心理的には『過小評価』をしているようだ。
有識者によると、心理的には７０％程度に見積もっているのでは？・・・とのこと。
うーむ。

【記録グラフ】
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
砂糖（3人前） 34.6 kcal
9時
モスバーガー 紅茶（1人前） 2 kcal
レーズンパン（3人前） 565 kcal
14時
梨　中１個約３３０グラム 梨（3人前） 129 kcal
17時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨシケイ たらこスパゲッティ（1人前） 378 kcal
  1316 kcal
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