tomytomyさん
最新の記録ノート
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11年10月29日(土)
リフレッシュ |
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< バルセロナ、スゲー
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昨日は休暇を取った。
いつもは朝一番に更新する日記も少し遅めに。 子供たちを学校に送り出し、さあ、今日一日何しようかなあ。
女房を誘って映画でも....って、女房は朝から何かと忙しそうで話しかけにくい。 お昼は料理教室で作ったもの食べてくるから....って言ってた。
よし、じゃあ、自分の時間にするぞ! 充実した一日にして、心と体の疲れを取るんだ。
んで、朝からお部屋のお掃除。たまった本を整理し、 ○ックオフへ持っていくものを仕訳した。
そして、給油&洗車。 ガソリン満タンにして、自分のエネルギーもみなぎった気になる。 車を洗って、自分の汚れも落ちた気になる。
会社の仲間がお仕事をしている平日のお昼からジムに行った。 贅沢な気になるね。
運動でたっぷり汗をかいて、ジムのサウナでさらに発汗。 カラダの老廃物を抜ききった気になる。
夕方は息子を体操教室に連れて行った。
急に寒くなっても子供たちは半袖で元気いっぱいだ。 見ているだけで、エネルギーをもらった気になる。
しっかし、みんなカラダが柔らかいなあ。キレイに開脚して地面にべったり カラダが密着するくらいまで前屈してるじゃん!
私などは、昔から「超合金」とあだ名されるくらいカラダが固い。 柔軟な人が、羨ましいよ。カッコいいな。
うちの息子は見てると、やっぱ、ちょっとカラダ固いなあ。 超合金のDNAを受け継いだ気になっているのだろうなあ。
夜は○ックオフに本を大量に持ち込んで、たったの800円をゲットした(泣) 1000円以上はイケる気になってたのにな。
その後、家族でしゃぶしゃぶの食べ放題のお店へ。
吐きそうなくらい食べてしまった。こんなに食べたの久しぶりだ。
昨日は掃除をし、運動をし、たらふく食べた。
このところのカラダの疲れ、そしていろんな気になりきって 何より気持ちがかなり癒えたよ。
充実の一日を過ごせたことに感謝だな。
(昨日の運動)ラットプルダウン、プーリー、ベンチプレス アームカール、シットアップ、トレッドミル6km
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