夕方、福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

夕方、福岡。
< 寒い＆眠い。 　｜　眼科の日。 >
【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おでん（0.6人前） 184 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とよす せんべい（0.5人前） 25 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
13時
マドレーヌ（0.2人前） 66.6 kcal
19時
ファミリーマート シュウマイ弁当（1人前） 931 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
  2598 kcal
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