眼科の日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

眼科の日。
< 夕方、福岡。 　｜　名古屋出張（１） >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		万歩計
22395歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
新堀川 皿うどん（1.5人前） 600 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
うどん（0.5人前） 214 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
  2011 kcal
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