no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
林檎（1人前） 91.8 kcal
9時
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
南海堂 げたんは（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
11時
丸善 笹かまぼこ（1人前） 43 kcal
12時
味とこころ にらぞうすい（1人前） 90 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
日本水産 カレーグラタン（1人前） 237 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1.5人前） 74 kcal
15時
スナックわかめ（1人前） 72 kcal
フーケ アマンドロール（0.1人前） 256 kcal
20時
めざし（1人前） 36.6 kcal
豚（1人前） --- kcal
伊藤ハム タン塩（0.5人前） 77.5 kcal
フジッコ 里芋　（3人前） 83.7 kcal
バラ（1人前） 395 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
  1860 kcal
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