no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白石パン カスタードパイ（0.5人前） 261 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
13時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（2人前） 98.6 kcal
大塚チルド まるごと大豆飲料　スゴイダイズ（1人前） 87 kcal
ショーコラ（2人前） 300 kcal
日本水産 焼きカレー（1人前） 283 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
18時
さつまいも（1人前） 132 kcal
20時
味とこころ ぞうすい（1人前） 100 kcal
ロッテ シャルロッテ（2人前） 64 kcal
セシル（2人前） 70 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布（1人前） 24 kcal
  1887 kcal
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