減った。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

減った。
< ダイナモ。 　｜　習い事。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 肉じゃが　ごはん

【夜食】

【今日の感想】予測に行った。卵胞育っていた
明日も行く事に、料理教室もあるんですけど
忙しいことになりそう。
医療費もかさむなぁ まだタイミング指導の段階
ここで授かれば良いのですが　どうなんでしょうか。

さて夕飯作るかな〜多分ひとり飯だね

１ヶ月の成果
65.5→64　（最低値は63.7だったかな？）
この調子で落として行きたいところ
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
肉じゃが（1人前） 161 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1288 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/10/31 19:59 
体重減ってよかったですね☆
 たこきゅうぴい 2011/10/31 20:30 
油断するとすぐ増えるので注意が必要です。
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