習い事。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

習い事。
< 減った。 　｜　うららか。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 料理教室（パスタ、きのこソテー、ケーキ）

【間食】ポテト　オレンジジュース

【晩ごはん】 鮭　みそ汁　納豆　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 連続で婦人科へ、検査結果は良好。原因は私側という事が
判った、良かったような切ないような。前向きに行きましょう。

あとは料理教室、鮭と海苔、ブロッコリーにさといもの入ったペンネ
意外にこれが美味しい〜いつか作りましょう。

年賀はがきは今日発売
お年玉付き切手は11日から発売だそうです
こちらは53円とか
葉書よりちょいと高いですね。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
16時
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
19時
鮭（1人前） 234 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1848 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/11/01 17:58 
お料理教室に通われてるなんてお洒落ですね☆時折載るお写真はお料理教室のものですか？
 たこきゅうぴい 2011/11/01 18:05 
お高いところじゃないですよ。東京ガスのお料理教室です
ベテランの方もいるし料理を始めたばかりの人もいるし
一回限りなので気楽に行けます。
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