うららか。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

うららか。
< 習い事。 　｜　うま。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 お好み焼き

【夜食】

【今日の感想】年賀はがき（郵便局じゃないやつ）
コンビニならどこでも売っているかと
思ったら近所には皆無だった。自分で書かないで
手抜きしようと思っているので今度出かける時に
買ってこよう。うむ

この頃やったらお腹が減る。瘦せない訳だ。

歯磨きは歯ブラシとフロスと歯間歯ブラシを
使ってます。そのせいか滅多に虫歯にはなりませんよ。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
15時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
18時
お好み焼き（0.8人前） 328 kcal
  1437 kcal
コメント
無財の七施 2011/11/02 15:46 
ぼくね、郵便局に年賀状注文してたの思い出した。引き取りにいかないと。
 たこきゅうぴい 2011/11/02 16:02 
それは引き取りに行かないと〜
私は賀状は既成のにしてお年玉付きの切手を
買うつもりです。
司城ちゃん 2011/11/02 18:51 
もう売ってるんですか？チェックします☆
 たこきゅうぴい 2011/11/02 18:58 
郵便局の年賀はがきは１日から売ってますよ〜
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