887日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

887日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
15時
ポークステーキ（1.5人前） 560 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
からあげ（1人前） 304 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
  2083 kcal
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