886日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

886日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
15時
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
マクドナルド アイコンチキン（1人前） 451 kcal
22時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2361 kcal
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