名古屋出張（２）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

名古屋出張（２）
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【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
25535歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
卵焼き（0.5人前） 55.1 kcal
13時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
醤油ラーメン（1.3人前） 571 kcal
㈱徳丸 鶏ごぼう飯（1人前） 185 kcal
  2091 kcal
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