カラダカラ１周年記念【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

カラダカラ１周年記念
< 羽田に迎えに行く 　｜　Ｘデー来たる！ >
【今日のできごと】
連休の２日目であり、カラダカラで記録を始めて今日でまる１年である。なんとか１年記録できた。今後も記録していくことにしたい。
明日はいよいよマザー母親のＸデー。。。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
114mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
77mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
122mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
206kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8536歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
4600円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
96回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
13時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 800 kcal
14時
トップバリュ 微糖（1人前） 35 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1.2人前） 580 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
きなこアイス（1人前） 130 kcal
クラシエ ヨーロピアン　シュガーコーン（1人前） 132 kcal
  2270 kcal
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